TRAMPOFUN: le trampoline encore plus fun

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Je vous présente ici les sauts de base à faire au trampoline.

Lorsque vous débutez sur un trampoline, il est préférable de maitriser ses sauts dans l'ordre de leurs difficultés avant de passer à des sauts plus compliqués ou de faire des combinaisons de saut.

Attention:
le trampoline est un sport. Même pour l'apprentissage des sauts de base, il est préférable de s'inscrire dans un club de trampoline. Ainsi, votre apprentissage se fera sous la surveillance d'un professionnel qualifié.
Les sauts périlleux (saltos) sont strictement déconseillés. En effet, l'atterrissage sur le cou ou sur la tête vous expose à un risque de paralysie ou à un accident mortel.
L'apprentissage de sauts périlleux doit se faire impérativement dans un club de trampoline sous la surveillance d'un professionnel.

Si vous décidez de débuter la pratique du trampoline par vous même, lisez bien les consignes expliquées ici, elles vous permettrons de sauter en toute sécurité. Par ailleurs, il est vivement conseillé de tenter de nouvelles figures uniquement en présence d'une autre personne, afin que celle ci puisse vous secourir en cas de difficultés.


Important: pour arréter de sauter (le saut d'arrêt).
Avant d'apprendre à réaliser des sauts, il faut savoir s'arrêter.
Pour cela, plier les genoux au moment ou vous touchez le tapis de saut du trampoline, afin d'amortir le rebond dû à l'effet des ressorts.
Apprenez à maitriser parfaitement ce mouvement de manière à pouvoir vous arrêtez d'un seul coup.
Ainsi, vous pourrez vous arrêtez en sécurité dés que vous sentirez que vous perdez le contrôle ou que vous vous éloignez du centre du tapis de saut.

Vous pouvez également consultez wikipédia pour une description de quelques figures en trampoline.

Lire la suite:
Sauts trampoline: le saut debout ou chandelle


Sauts trampoline: Le saut groupé
Sauts trampoline: Le saut carpé
Sauts trampoline: Le saut écart
Sauts trampoline: Le saut assis
Sauts trampoline: les vrilles
Sauts trampoline: Saut à quatre pattes
Sauts trampoline: Saut ventral
Sauts trampoline: Saut dorsal
Sauts trampoline: les combinaisons simples
Sauts trampoline: les combinaisons complexes
Sauts trampoline: avertissement
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