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Les sauts en trampoline: les combinaisons complexes

Voir les autres messages de cette série: les sauts de base au trampoline + le saut debout ou chandelle + le saut groupé + le saut carpé + le saut écart + le saut assis + les vrilles + le saut à quatre pattes + le saut ventral + le saut dorsal + les combinaisons simples

Pour les combinaisons plus exigeantes, il est toujours préférable de les pratiquer au sein d'un club sportif, sous la surveillance d'un professionnel.

Voici quelques exemples.

Une première combinaison complète
Saut ventral
Chandelle
Saut groupé
Demie vrille
Saut carpé
Saut assis
Chandelle
Saut écart
Vrille
Chandelle

Une deuxième combinaison complète
Saut assis
Demie vrille vers saut assis
Demie vrille vers chandelle
Demie vrille
Saut groupé
Saut ventral
Chandelle
Saut carpé
Saut dorsal
Chandelle
Saut d'arrêt

Il y a par ailleurs un certains nombres de mouvement qui s'enchainent mieux que d'autre:
Saut assis puis saut à quatre pattes puis saut ventral
Saut ventral suivit d'un saut assis
Saut dorsal suivit d'un saut ventral

Voir le dernier message de cette série:
Sauts trampoline: avertissement
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